Gimnastyka sportowa

W tym ćwiczeniu zawodniczki skaczą przez stół do skoku. Poprzez rozbieg zawodniczka musi rozwinąć dużą szybkość, aby wykonać odbicie się w odskoczni. Po tym przeskakuje ona przyrząd, wykonując obroty i salta, a po wykonaniu ewolucji akrobatycznej ląduje.

To dwie żerdzie, na których zawodniczki wykonują ćwiczenia zamachowe i siłowe. Gimnastyczki wykonują na różnych częściach przyrządu 10-15 elementów, przechodząc od zwisów do podporów, stania na rękach, wykonując salta, obroty oraz przeskoki z dolnej żerdzi na górną i odwrotnie.

Gimnastyczki w czasie ćwiczenia wykonują elementy akrobatyczne, skoki, obroty, elementy równoważne, również w siadzie i w leżeniu. Na koniec ćwiczenia wykonywany jest zeskok.

W układach ćwiczeń wolnych wykorzystuje się ewolucje akrobatyczne połączone z podskokami i piruetami oraz elementami choreografii, a cały układ wykonuje się do muzyki.

W układach ćwiczeń wolnych wykorzystuje się ewolucje akrobatyczne (salta, śruby), połączone z elementami statycznymi (stanie na rękach, wagi).

Jest to pokaz płynności balansu, a gimnastycy prezentując koła i obroty przemieszczają się po wszystkich częściach tego przyrządu, wykonując różne ewolucje.

W skład tego przyrządu wchodzą dwa kółka, na których gimnastycy wykonują elementy zamachowe i siłowe. Jest to jedno z najtrudniejszych przyrządów w wieloboju gimnastycznym, zwłaszcza biorąc pod uwagę jego ruchomość i niestabilność.

Zawodnicy skaczą przez stół do skoku (dawniej koń). Zawodnik wykonuje rozbieg, aby rozwinąć dużą szybkości, a następnie poprzez dynamiczne i sprężyste krótkie odbicie z odskoczni i odbicie z ramion, wykonuje obroty i salta. Zakończeniem jest perfekcyjne lądowanie.

Są to dwie równoległe żerdzie na których gimnastycy wykonują ćwiczenia zamachowe i siłowe. Dobór tych elementów stanowi o klasie zawodnika i widowiskowości ćwiczenia.

Ćwiczenia na tym przyrządzie są wyłącznie zamachowe i lotne, bez zatrzymań, charakteryzujące się różnorodnością chwytów. Bardzo ważnym elementem jest zeskok, który kończy ćwiczenia i często przesądza o przegranej lub wygranej gimnastyka.